摘要：篮板是篮球比赛中非常重要的一环，它不仅能为球队带来进攻机会，还能控制比赛节奏。NBA历史上有很多优秀的篮板手，他们的篮板技巧也各具特色。
1. 比尔·拉塞尔
比尔·拉塞尔被誉为NBA历史上最伟大的篮板手之一，他在13个赛季中场均贡献22.5个篮板，其中包括7个赛季场均篮板超过20个。他出色的防守能力和篮板技巧，让他成为了当时最强的篮板手。
2. 德怀特·霍华德
德怀特·霍华德是近年来最出色的篮板手之一，他在2009-2010赛季中场均贡献13.2个篮板，其中包括4.1个进攻篮板。他强壮的身体和出色的跳跃能力，让他在篮板争夺中占据了绝对优势。
3. 沙奎尔·奥尼尔
沙奎尔·奥尼尔是NBA历史上最具有统治力的中锋之一，他在19个赛季中场均贡献10.9个篮板。他强壮的身体和出色的跳跃能力，
4. 蒂姆·邓肯
蒂姆·邓肯是NBA历史上最出色的大前锋之一，他在19个赛季中场均贡献10.8个篮板。他出色的身体素质和篮球智商，
5. 卡尔·马龙
卡尔·马龙是NBA历史上最出色的大前锋之一，他在19个赛季中场均贡献10.1个篮板。他出色的身体素质和篮球智商，
总之，篮板技巧是NBA球员必须掌握的重要技能之一，而这些篮板巨星们的出色表现，也成为了NBA历史上不可忽视的篇章。
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